Cómo ser positivo en el lugar de trabajo

Si tienes el trabajo de tus sueños o tu trabajo es una pesadilla, los tiempos difíciles pasan en cada trabajo. Mantenerse positivo durante esos momentos negativos siempre es un desafío; de hecho, puede ser aún más desafiante en las pequeñas empresas, donde hay menos gente para esconderse. Ser positivo en el lugar de trabajo lo ayudará a ser un trabajador más efectivo, pero también puede mejorar su bienestar general, ya que gasta menos Tiempo inmerso en lo negativo.

1.

Ponga su trabajo en perspectiva. Recuerde que lo que sucede en el trabajo rara vez es un ataque personal, y si lo es, rara vez es legítimo. Antes de reaccionar negativamente a una situación laboral, la oradora profesional Sarita Maybin sugiere hacerse tres preguntas: ¿Es personal? ¿Es permanente? ¿Y importa en el cuadro grande? Si la respuesta es no, puede poner la situación en su lugar dándose cuenta de que no es un gran problema y dedicar sus energías a cosas más importantes.

2.

Actúa de manera positiva y amigable incluso si no lo dices en serio. En su artículo de Cosmopolitan "Cómo mantenerse positivo en el trabajo", Lenora Epstein dice que podría desempeñar un papel más importante de lo que cree en evitar que la atmósfera de la oficina se vuelva negativa. Epstein sugiere intentar fomentar conversaciones alegres y alegres en la oficina en lugar de las sombrías. No tienes que mentir en esas conversaciones. Simplemente puedes enfocarte en algo como una broma o una historia divertida en lugar de rumores de pesimismo sobre posibles despidos. Epstein también señala que la camaradería es una forma de mantener alejado el blues, lo que sugiere que fomente eventos sociales después del trabajo con sus compañeros de trabajo. Esto puede ayudarlo a sentirse como si todos estuvieran trabajando en el mismo equipo, incluso si la oficina ha estado pasando por momentos difíciles últimamente.

3.

Haz tu trabajo bien y no te vendas corto. Establece metas altas pero alcanzables para ti mismo, y recompénsate cuando las alcances; Mantente motivado y enorgullécete de tus logros. Sea apasionado por su trabajo y muestre a sus compañeros y jefes esa pasión ofreciéndose como voluntario para tareas adicionales o compartiendo sus ideas innovadoras con otros. Cuando alguien te felicita, agradécelo, pero no digas algo como "No, no fui yo" o "No lo merezco". Según MSN Careers, es menos probable que las personas que usan el diálogo interno negativo logren sus objetivos que las personas que se recuerdan constantemente que pueden hacer un trabajo o que son dignas de una promoción. Además, su motivación y actitud positiva animarán a los gerentes a querer trabajar más con usted, posiblemente calificándolo para promociones y proyectos especiales.

4.

Tener un buen equilibrio trabajo-vida. Según Maybin, "obtener una vida" es una parte importante de mantener una actitud positiva en el lugar de trabajo. Si está pensando constantemente en el trabajo, las cosas negativas que están sucediendo allí empeorarán su visión general de la vida, simplemente haciendo que esté más preparado para contribuir al entorno laboral negativo en su oficina la próxima vez que entre por la puerta. Además, estar demasiado abrumado con el trabajo es suficiente para hacer que cualquier persona sea negativa, y sus sentimientos negativos sobre el trabajo pueden deberse simplemente al hecho de que todo lo que hace es trabajar.

Propina

  • Si se encuentra constantemente deprimido en el trabajo o no está satisfecho con su trabajo, es posible que necesite un cambio de carrera, o que tenga problemas de depresión. Un consejero profesional o un psicólogo puede ayudarlo a superar su depresión e infelicidad para encontrar una solución mejor para usted.

Advertencia

  • Aunque a veces tiene el poder de cambiar un ambiente de trabajo negativo, entienda que si su oficina tiene un ambiente negativo es muy probable que no sea por usted.